前言:
離二○一二年一月十四日總統大選、立法委員選舉不到一個月,選情越來越緊繃。糖尿病、高血壓、心血管疾病患者如果面臨壓力、情緒起伏過大,血糖、血壓較不容易維持平穩,建議民眾若要參加選舉造勢活動,或觀看政論節目,情緒盡量不要太過激動,這樣對身體比較好。
書田診所家醫科主任醫師康宏銘表示,像血糖升降與壓力荷爾蒙有關,壓力太大,血糖就很難降下來。
美國糖尿病協會指出,壓力之所以影響血糖,主要有兩個原因:第一,患者身處壓力時,往往不會好好照顧自己,這段時間可能喝較多的酒,也較少運動,甚至忘記、沒有時間量血糖,飲食也容易失控。第二,壓力荷爾蒙也會直接衝擊血糖,讓血糖居高不下。
加拿大心臟與中風基金���也提醒,熱衷於選舉事務可能使血壓短時間飆升,如果有高血壓問題,一定要找時間舒壓、放鬆,別讓情緒太過緊繃,平時也要養成健康生活型態,有在用藥控制血壓的患者也要按時服藥,好好控制血壓,才能減少心臟病、中風風險。
選舉壓力除了影響血壓、血糖,也可能使大腸激躁症、胃潰瘍、慢性胃炎等更為惡化。有些民眾甚至睡不好,有失眠困擾。康宏銘醫師舉例,曾有患者飽受失眠困擾,而這位患者非常喜歡看政論節目,常邊看邊罵,到診間還對一些選舉議題忿忿不平。
以色列曾有一項研究顯示,選舉的確會造成壓力。這項研究發表於「歐洲神經心理藥物學」期刊。以色列內格夫的本古里昂大學研究團隊發現,選舉前,許多選民、候選人的情緒反應會顯得特別強烈,且伴隨身心壓力,而壓力很可能改變行為,使決策、投票出現變化。
研究人員以一百一十三人為研究對象,在選舉前測量他們唾液中「可體松」濃度。結果發現,在選舉前夕,民眾體內的「可體松」濃度比平常增加近三倍。當一個人面臨壓力,身體就會釋放出荷爾蒙「可體松」,因此。「可體松」又被稱為壓力荷爾蒙。
研究人員也發現,許多人在投票前情緒會變得較為亢奮,有些選民一看到投票對象民調落後就壓力倍增。研究人員指出,雖然不清楚壓力是否會讓民眾投廢票,或乾脆不去投票,但身心壓力確實可能影響決策過程。
醫師叮嚀,如果知道自己情緒很容易波動,最好少看政論節目,以減少刺激。盡量保持運動習慣,也要做好各種心理建設,避免壓力過大、情緒起伏過於劇烈。
習慣早上運動或有心血管疾病病史的民眾也要注意,若前一天看政論節目或參加選舉造勢晚會,可能因情緒較緊張、亢奮而睡不好、睡眠不足,此時就不要太早起床做運動,可等心情稍微緩和再出門,以減少意外發生。慢性病患者一定要控制好血糖、血壓、血脂等,再考慮參加造勢、選舉活動。如果突然出現胸口悶、容易喘等症狀,務必迅速就醫,接受詳細檢查、診斷。
本篇文章引用自此: http://tw.news.yahoo.com/拚選舉-身體嘛要顧-160712912.html
一般在進行油漆工程之後的清潔是相當累人的,於是我們來到小琉球民宿享受一下新鮮空氣,沒想到冷氣居然壞了,而且熱水器也壞了。只好請民宿主人請家電維修來進行修理,過了幾天,我們上網搜尋了九份民宿、小琉球民宿、台東民宿、宜蘭民宿等相關景點,發現大台北城市網上面通通都有,原來這是一家網頁設計公司,不要以為只有網頁設計而已,電話簿也有做呢!尤其在上面看到了一家澎湖民宿,讓我突然對澎湖民宿充滿了憧憬。於是就馬上出發了,美中不足的是,到了才發現襪子忘記帶了,只好光著腳欣賞主人介紹自己民宿內的裝潢。忽然,女主人匆匆忙忙跑進來說,本來要開車帶我們出去玩,沒想到車子的變速箱居然壞了,於是他們就拿去修,原來師傅說太久沒清潔的緣故。我們一行人閒著沒事,在澎湖晃了一下,看到滿地的輕鋼架卻沒看到貨車,很好奇到底都是誰在搬阿。一問之下才知道原來人力仲介在這裡很發達,不但搬運工有,連看護都很容易可以請到。不要小看人力仲介這行,簡直就像是一座城,裡面外勞、女傭、外勞工人、看護人員都有呢。就連看護中心都有一半是來自他們公司。隔天,回到台灣本島,剛到家就馬上發現祖先牌位不一樣了,上面沾滿了許多灰塵,原來我爸媽也跑去溪頭住宿了,他們參加溪頭民宿七日遊,和我們的澎湖民宿旅行團其實感覺差不多,唯一不一樣的是,不巧他們去玩的時候來來去去都是抓漏、防水工。原來,他們住的地方原本的實木地板出現了問題,因為木地板本身就怕水,剛好管線問題,導致走起來濕濕的。所以地上都鋪滿了拆開來的紙箱。聽完之後,我都傻眼了,好險我妹沒有跟去,他跟同學跑去住宜蘭民宿,宜蘭民宿服務就很好,還有許多東西可以吃,重點是宜蘭民宿不會漏水、變速箱也沒壞,可惜油漆有點斑駁,最扯的是晚上還一直接到打錯的電話,說他們是台中搬家公司。這家宜蘭民宿位在羅東鎮上面一點,但這家宜蘭民宿在比較山上面,跟之前去的溪頭住宿有點像,倒是跟小琉球民宿相去甚遠。值得一提的是同樣在山上面的花蓮民宿相當有趣,這間花蓮民宿是許多台灣人愛去的景點,尤其是上面用最新的t5燈具創造出了許多奇幻感覺。像是小琉球民宿給的新奇、浪漫和宜蘭民宿所擁有的溫馨結合。上述宜蘭民宿所呈現的溫馨感,除了色調相當暖以外,特別使用了台南木地板,去創造溫暖小窩的質感。這類的宜蘭民宿據說是學習了古早九份民宿手法。講到這種裝潢技巧,讓我想到之前我奶奶住的療養院,他們用的熱水器是精心挑過的,裝潢也讓人很放鬆,可惜他居然還賣靈骨塔,甚至寵物靈骨塔都有,就怕老年人們住得不安全、不舒適。這是一家加拿大的安養中心,服務很好,如你有失眠的狀況會跑到你旁邊講故事,如果你有氣喘,甚至還會提醒你半夜要吃藥,旁邊還有一個大大的暖爐,是燒真正的木炭哦,保證不會斷熱水,跟上次沒有熱水的溪頭民宿簡直不能相比。裡面我還認識一個爺爺,以前是運動員,後來改從事運動分析的職務。是一個擁有精彩人生的傳奇人物呢。室內裝潢我不懂,上面的淺見,各位見笑了。哈,還提到靈骨塔,真是不好意思。言歸正傳,民宿當中還有一家台東民宿讓我印象深刻,台東民宿在台灣民宿市場中,可以說是站在不高不低的市場地位,主要是因為台東民宿較少人知道,除了真正懂台灣的人才會去台東並住在台東民宿中,主要是因為機場接送相當麻煩,不像九份民宿有專車可以直達。不過台東民宿和同樣通車麻煩的清境民宿比較的話,兩者的差別在於清境民宿較享受高山服務,而前者較能體會海洋之美。甚至還有業者放置貝殼地板呢!只不過,不知道這樣的地板會不會出現之前的抓漏、防水問題,哈哈。說真的,如果想要一出門就沉浸在海洋之美的話,非選擇小琉球民宿不可,甚至可以說,住在小琉球民宿就像住在海樣中間一樣,陽光根本用不完,你說是不是,哈。之前去的時候,只用棧板結合輕隔間就能聞到海洋的味道了呢!另外一個海洋聖地、綠島民宿給我的感覺只有一個字,酒!那裏的酒不是一箱箱拿呢,還得叫整個貨運公司出動載過來,超誇張的,杯盤狼藉的程度,我看就算叫專業的台北清潔公司都不一定有用。不過海島型的觀光景點都有一個通病,就是油漆很難長久維持,因為海風帶有大量的鹽,所以蘭嶼民宿就很聰明會用棧板去稍作阻擋,和澎湖民宿的做法有點相像。只能說聰明的人總有聰明的辦法,就好像宜蘭民宿就擅用最新的關鍵字排名、seo 等方式增加自己的知名度。還有很多企業也會使用關鍵字排名、seo的方式哦。像是各種台北清潔公司在徵求各種台北清潔案子的時候,或像是我叔叔的朋友在經營花蓮民宿 也是使用相同的手法。我爸的台北油漆公司也許也該採用看看!
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